Çay, çay fenolleri, fosfor kateşinler, E vitamini, flavonoidler ve diğer maddeler açısından zengindir. Düzenli olarak çay içmek sağlığa faydalıdır.
(1) Kan damarlarını yumuşatır: Çay, kan damarlarındaki serum kolesterol ve fibrin düzeylerini azaltabilir, böylece kan lipitlerini düşürebilir ve kan damarlarını yumuşatabilir.
(2) Antiinflamatuar: Çayın büzücü ve antiinflamatuar etkileri vardır ve bağırsaktaki bulaşıcı hastalıkları önleyebilir.
(3) Çay, tütündeki bazı toksinleri parçalayabilir, özellikle nikotinin insan sağlığı üzerindeki etkisini engelleyebilir.
(4) Antibakteriyel ve antiviral: Çayın antibakteriyel, antiviral, dezenfeksiyon ve diğer işlevleri vardır.
Küçük yaraları temizlemede, kanamayı durdurmada ve ağrı kesici etkisi belirgindir.
(5) Diş çürüklerini önler: Çay ile gargara yapmak diş çürüklerinin oluşumunu önleyebilir ve ağız sağlığına faydalıdır.
(6) Çay soğuduktan sonra dudaktaki yaranın üzerine uygulayın, 4 veya 5 gün sonra yavaş yavaş kaybolacaktır.
(7) Çay, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasının yanı sıra hücre mutasyonunu ve kanser oluşumunu da engelleyebilir. Uzun süreli çay içmek yemek borusu kanseri, mide kanseri ve kolorektal kanser gibi sindirim sistemi tümörlerinin görülme sıklığını azaltabilir.
(8) Çay zihni tazeleyebilir, ısıyı uzaklaştırabilir ve toksinlerden arındırabilir ve görme yeteneğini iyileştirme, düğümleri dağıtma ve kilo verme etkilerine sahiptir.